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会吃的人很健康,坚持多吃以下几种食物,排毒抗衰,改善便秘

时间: 2019-11-16 12:36:37
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孢子卷心菜

虽然卷心菜孢子很小,但它是精华,因为它含有丰富的蛋白质,可以补充人体中的一些营养。此外,它还能在一定程度上补充维生素C和一些微量元素。

桃子

桃子是每个人都非常喜欢吃的水果之一。它含有丰富的营养素、维生素B、维生素C、蛋白质等,可以补充人体所需的能量。桃子热量很低,这是许多人减肥时的选择。桃子富含果胶和膳食纤维,这让我们感到“饱”。同时,它还能帮助我们消化肠胃,消除体内毒素。经常吃桃子可以帮助我们美白皮肤,因为桃子富含维生素C,可以防止皱纹。

菠萝

菠萝含有大量的营养元素,菠萝中所含的维生素C是各种维生素含量最高的一种,对强身健体、护肤美容等都有较好的效果。它还含有许多维生素,所以它能滋润皮肤,美容养颜。通常在夏天食用,还具有清热、消暑、利尿的作用。它还能淡化面部斑点,使皮肤更加柔嫩细腻。

橄榄

橄榄酸甜适口,质平,具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、开胃理气、除烦醒酒的功效。因此,秋季开始后可以多吃橄榄,适用于治疗咽喉痛、咳嗽、吐血、细菌性痢疾、癫痫、暑热、烦渴等。

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